Хотите похудеть к лету? – имбирь, корица и мёд в помощь…

Хочу вам также предложить еще рецепты для стройности, уже усиленные имбирем.
В составе имбиря присутствуют витамины (А, В1, В2, В3, С), минералы (калий, цинк, железо, натрий, кальций, фосфор, магний), эфирное масло (около 3%), аминокислоты.

Имбирь усиливает иммунную систему, ускоряет обмен веществ, очищает кишечник и способствует сжиганию жировых запасов. В свою очередь корица притупляет чувство голода, а кроме того – почти в 20 раз ускоряет сахарный метаболизм. В совместной смеси корица и имбирь усиливают действие друг друга.

Имбирь,корица и мед хорошо себя зарекомендовали в качестве вспомогательного средства, к тому же, не стоит забывать о возможных противопоказаниях.

Имбирь и корица заметно ускоряют скорость обмена веществ и в какой-то мере действительно способствуют похудению. Поэтому употреблять такие коктейли стоит аккуратно и с умом.

Если вы преследуете цель похудеть к лету, Вам нужно понимать, что не пересмотрев свой рацион и не занимаясь спортом, больших успехов вы не достигните, а неправильное употребление может только навредить.

Существуют разные рецепты, совмещающие в своем составе мёд, имбирь и корицу. Предлагаем их вашему вниманию.

ПРЯНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

• Кефир минимальной жирности – 250 мл
• Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1/2 ч.л.
• Красный жгучий перец – щепотка

Все ингредиенты перемешайте или взбейте с помощью блендера и пейте натощак (незадолго до сна). Также этот напиток можете включать в рацион разгрузочных дней (острый напиток в этом случае будет дополнять рацион, но не являться его основой).

Если вкус коктейля кажется слишком острым, откажитесь от использования перца и на пол чайной ложки увеличьте долю корицы.

ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С ИМБИРЕМ И КОРИЦЕЙ

• Вода – 1 л
• Тертый имбирь – 3 ст.л.
• Корица – 1/2 -1 ч.л.

Поместите имбирь и корицу в термос, залейте кипятком и дайте настояться. Пейте натощак (перед едой: утром и вечером).

ЧАЙ С ИМБИРЕМ, КОРИЦЕЙ, МЕДОМ И ЯБЛОКОМ

• Вода – 1 л
• Имбирь (свежий корень) — 2-3 см
• Мед — 2 ч.л.
• Корица — 2 палочки
• Яблоко – 1 шт.

Очищенный корень имбиря нарежьте кружочками, яблоко разделите на тонкие дольки. Уложите все ингредиенты (включая корицу) в заварочный чайник, залейте кипятком и оставьте на 10 минут. В остывший напиток добавьте мед. Пейте чай между трапезами.

МЕДОВО-ПРЯНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

• Кефир минимальной жирности – 500 мл
• Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1 ч.л.
• Натуральный мед – 1 ч.л.

Перемешайте все ингредиенты, дайте постоять четверть часа и взбейте блендером. При желании можете дополнить рецепт долькой лимона – цитрус нужно добавить в уже приготовленный напиток. Принимайте жиросжигающий коктейль трижды в день за полчаса до трапез. Длительность курса – 1 неделя.

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Как корицу, так и имбирь стоит употреблять в разумных дозах. Кроме того, существуют и определенные противопоказания.

Корицу нельзя употреблять во время беременности. Ароматная пряность у некоторых людей может вызвать головные боли. При избыточном потреблении корицы могут возникнуть проблемы с печенью. Не стоит часто употреблять эту пряность при повышенной нервной возбудимости, гипертонии, склонности к кровотечениям.

Имбирь противопоказан при язвенной болезни, гастритах, опухолевых процессах, локализованных в ЖКТ, энтеритах, колитах, заболеваниях печени, желчнокаменной болезни, геморрое с частыми кровотечениями, гипертонии, предынсультных и предынфарктных состояниях, ишемической болезни сердца.

Имбирь не рекомендуется принимать во второй половине беременности и во время кормления грудью.

Еще больше рецептов, настоящий мёд и всё о нём на сайте http://моймёд.рф

#мёд #свояпасека #натуральныймёд #правильныепчелы #худеемклету #корица #имбирь